Saya berjalan setelah makan siang.
Berjalan setelah makan mungkin lebih baik untuk kesehatan Anda daripada berjalan di waktu lain dalam sehari.
Telah terbukti membantu pencernaan, menurunkan gula darah dan risiko penyakit jantung.
Penelitian menyarankan jalan kaki 10-15 menit setelah setiap makan.
Saya biasanya mengambil 3000 langkah.
0
0
komentar 0