Latihan Perut Terbaik (Postingan Mingle 1)

Latihan perut bisa menjadi cara yang ampuh untuk membakar lemak. Di bawah ini, saya telah membuat latihan perut sederhana yang bisa dilakukan siapa saja. Latihan ini bisa dilakukan oleh siapa saja, tetapi jika Anda ingin meningkatkan kesulitan, Anda bisa memegang kettlebell (gambar terlampir) untuk pembakaran lemak ekstra. Beberapa kettlebell yang lebih ringan harganya berkisar antara $15-$40, tetapi saya rasa hasilnya sepadan. Intinya, berikut ini latihan perut yang menurut saya bagus:

-30 repetisi crunch untuk 3 set

-30 repetisi russian twist selama 3 set

-30 repetisi putaran sepeda untuk 3 set

-30 repetisi tendangan flutter untuk 3 set

-30 detik plank untuk 3 set