Saya punya latihan Beach Body 21 Day Fix dan memastikan saya memasangkan program latihan perut 10 menit dengan latihan lain setiap hari. Saya juga menggunakan aplikasi Apple Fitness dan melakukan banyak latihan untuk memperkuat otot inti. Latihan favorit saya adalah bicycle crunch, full sit up, dan ankle tap! Latihan kekuatan inti apa pun juga bagus untuk otot perut Anda! Pastikan Anda menyertakan latihan dasar sit up dan crunch! Selain latihan ini, saya sangat yakin bahwa otot perut terbentuk di dapur dengan pola makan yang sehat!
0
0