Ini adalah rutinitas latihan terbaik saya yang awalnya membuat saya kesulitan, tetapi sekarang saya melihat diri saya kehilangan lemak perut dan semuanya sepadan
Latihan crunch mungkin sangat sulit dilakukan pada beberapa kali percobaan, tetapi teruslah melakukannya.
Jangan lakukan saat perut sudah kenyang, jangan juga saat perut kosong. Minum air putih adalah yang terbaik.
Paling baik dilakukan dengan sedikit dukungan di bawahnya.
Lakukan dalam kelompok tiga atau empat orang.
0
0