Latihan perut yang mudah di rumah

Tidak punya keanggotaan pusat kebugaran atau pusat kebugaran di rumah? Tidak masalah! Saya punya beberapa latihan perut mudah yang dapat Anda lakukan di rumah dengan nyaman.

 

Pertama, kita punya gerakan klasik: sit-up. Sit-up benar-benar dapat melatih otot inti tubuh Anda, pastikan saja Anda berfokus pada penggunaan otot inti tubuh dan bukan kaki Anda.

 

Ada pula sentuhan Rusia/kebebasan, yang tampaknya mudah pada awalnya, tetapi begitu Anda mulai melakukannya, Anda merasakan panasnya.

 

Selamat berolahraga!