Rutinitas perutku

Berolahraga adalah terapi pikiran yang sesungguhnya!

Menurut saya, untuk bisa menunjukkan ABS, kita harus memiliki persentase lemak yang rendah.

Ada beberapa latihan yang mungkin membantu seperti crunch dan russian abs.

Saya tidak suka melatih kaki, tetapi saya perhatikan melatih kaki juga sangat membantu untuk membentuk perut karena latihan keseimbangan.

Menurutku, perut six-pack memang bagus untuk dipamerkan, tetapi hal pertama yang harus kamu perhatikan adalah menjaga kesehatan, makan dengan baik, dan selalu menjaga keseimbangan.