Melakukan gerakan kursi sangat efektif untuk melatih otot perut
Tidak memerlukan perangkat
Satu dinding cukup, praktis!
Cukup sandarkan punggung Anda ke dinding dan turunkan tubuh secara perlahan hingga lutut membentuk sudut siku-siku, seolah-olah Anda sedang duduk di kursi!
0
0
komentar 0