Juli
Thanks3
Saya pikir latihan terbaik tergantung pada jenis latihan apa yang paling cocok untuk setiap individu.
Latihan perut yang paling cocok untukku adalah plank. Plank tidak hanya membantuku membentuk perut, tetapi juga menjaga kekuatan intiku. Mulailah dengan 30 detik, lalu tingkatkan durasinya secara perlahan.
Pastikan Anda melakukannya secara konsisten untuk merasakan efeknya!
0
0
komentar 1