Bagi saya, latihan terbaik untuk perut adalah Burpees. Saya rasa latihan ini tidak boleh dilewatkan dalam rutinitas yang efektif. Anda harus mulai berjongkok, letakkan tangan di lantai, dan angkat kepala. Selanjutnya, Anda harus mengangkat kaki ke belakang dengan kedua kaki rapat. Selain otot perut, latihan ini juga memperkuat kaki dan lengan. Latihan yang sangat lengkap dan tidak boleh dilewatkan.
0
0
komentar 0