Latihan bokong 10 menit di rumah

Latihan bokong 10 menit di rumah

 

Tutorial video ini didasarkan pada latihan di rumah yang akan mengencangkan, membentuk, dan membesarkan bokong Anda, hanya dengan menggunakan resistance band. Aktivasi glute penting untuk kebutuhan fisik, bekerja sama dengan otot-otot lainnya.

 

https://youtu.be/bskAPlyPAkY?si=modRHxbYWbUjvbQp

 

Tutorial video ini adalah latihan di rumah yang akan mengencangkan, membentuk, dan membesarkan bokong Anda, hanya dengan menggunakan resistance band. Aktivasi otot gluteus penting untuk kebutuhan fisik yang bekerja sama dengan otot-otot lainnya.

 

https://youtu.be/bskAPlyPAkY?si=modRHxbYWbUjvbQp

0
0
komentar 3
  • gambar profil
    Roy Rogers
    I hate exercise 
    • gambar profil
      Sarah Langlois
      LOL
  • gambar profil
    Sarah Langlois
    I will try this