Latihan Perut Rata & Bokong Bulat selama 30 menit

Video YouTube ini menunjukkan dan menjelaskan latihan fantastis untuk mengencangkan otot bokong Anda, tanpa menggunakan peralatan apa pun!

Siapa pun yang ingin mulai berolahraga dan tidak punya uang untuk membeli peralatan khusus yang mahal dapat mencoba metode inovatif dan unik ini!

Rangkaian latihannya meliputi squat, jumping jack, pulse, dan pull-up.

Anda kemudian akan menemukan tautan yang akan mengarahkan Anda ke halaman web yang dimaksud.

Pelatihan yang bagus!

Workout Routines