Aku mempunyai kaki yang pendek, jadi aku ingin pinggulku terangkat agar kakiku terlihat lebih panjang.^^;
Latihan yang saya lakukan untuk hip-up adalah sebagai berikut:
(1)Menaiki tangga
(2)Sepeda
(3)Jongkok
(4)Angkat beban
(5)Penggerak
Khususnya, sudah dua bulan sejak saya melakukan 500 squat setiap dua hari.
0
0