Latihan bokong super mudah yang selalu saya lakukan di rumah karena tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Siapa pun bisa melakukannya asalkan ada tangga di rumah. Anda bisa menambahkan beban pergelangan kaki untuk hasil maksimal. Jangan lupa jalan kaki juga untuk pemanasan yang baik!
0
0
komentar 0