https://youtu.be/04VQNLLrmj4?si=xUYh5WPYEV_CB5Iz
Apakah Anda ingin memamerkan bokong Anda musim panas ini?
jika begitu, saya tidak boleh melewatkan latihan ini!
Cobalah setidaknya 3 kali seminggu untuk mendapatkan sepatu bot marmer tersebut!
- jongkok 3x 20
- Lunge 3x 15
- Dorongan pinggul 3x 15
- Plank & minimal 1 menit
Untuk latihan tambahan, tonton video yang saya unggah atau coba latihan pada gambar di bawah ini
Apakah Anda siap untuk tantangannya? ๐ช๐ป
0
0
komentar 0