- Anda harus bergerak perlahan dan dengan kontrol Anda melatih otot yang tepat.
- Libatkan inti Anda dan hembuskan napas selama peregangan untuk menjaga fokus Anda di area yang tepat.
- Anda harus menggunakan pita resistensi mini dan satu set dumbel.
- Saya mencoba melakukan ini tiga kali seminggu
- Saya suka melakukan gerakan berdiri glute kickback dengan resistance band.
0
0
komentar 0