Tips latihan bokong

Saya mengikuti rutinitas latihan bokong seperti gambar di atas. Selain itu, saya juga berlari di atas treadmill setelah sesi latihan untuk membentuk tubuh ramping. Saat melakukan latihan tersebut, jangan lupa untuk fokus pada otot inti. Otot inti seperti perut harus tegang dan tidak membungkuk. Saat latihan tubuh lurus, mengencangkan bokong itu penting. Itulah tips saya! Semoga berhasil!