Selamat malam, saya akan coba ceritakan rutinitas pagi saya. Begitu bangun tidur, saya selalu mencoba melakukan beberapa latihan mobilitas untuk anggota tubuh saya, lalu berbaring di atas matras dan meregangkan otot punggung. Saya juga meregangkan otot leher. Relaksasi otot-otot ini penting karena kita kebanyakan berada dalam satu posisi di malam hari. Ceritakan rutinitasmu! Foto ini diambil dari pertandingan voli. Sampai jumpa.
0
0
komentar 0