Acara💛 Bagikan Tips Latihan Anda #5: Latihan Bokong Terbaik

Berikut saran saya untuk memiliki sepatu bot yang indah, terutama bagi wanita.

Pada foto di atas Anda dapat melihat Romania deadlift, yang merupakan latihan umum yang dapat Anda gunakan untuk rutinitas olahraga Anda.

Saya sarankan untuk berolah raga tiga kali seminggu.

Bagaimana pun, saya juga menyarankan untuk mendapatkan beberapa kebiasaan harian yang bermanfaat.

Misalnya, jangan naik lift, naik saja tangga.

Ada yang hanya naik turun tangga saja untuk berolahraga.

Hal baik lainnya adalah makan banyak sayuran dan mengurangi gula atau makanan cepat saji.

Saya harap saran saya akan membantu Anda mencapai hasil yang baik.

Terima kasih telah membaca.