Latihan bokong terbaik

  1. Saya melakukan latihan bokong untuk otot glute yang kuat yang mencegah cedera dan meningkatkan performa latihan.
  2. Jika aku tidak melakukan latihan ini, tubuhku akan terganggu.
  3. Bentuk dan fokus sangat penting saat melakukan latihan bokong.
  4. Saya perlu melakukan pemanasan khusus sebelum melakukan latihan.
  5. Saya suka melakukan gerakan barbel dengan gerakan mengangkat pinggul. Lakukan gerakan ini dengan gerakan lambat dan terkendali.
  6. Saya melakukan latihan ini 5 kali.
0
0