- Saya melakukan latihan bokong untuk otot glute yang kuat yang mencegah cedera dan meningkatkan performa latihan.
- Jika aku tidak melakukan latihan ini, tubuhku akan terganggu.
- Bentuk dan fokus sangat penting saat melakukan latihan bokong.
- Saya perlu melakukan pemanasan khusus sebelum melakukan latihan.
- Saya suka melakukan gerakan barbel dengan gerakan mengangkat pinggul. Lakukan gerakan ini dengan gerakan lambat dan terkendali.
- Saya melakukan latihan ini 5 kali.
0
0