rampasan rampasan rampasan rampasan rampasan

Saya menggunakan situs web/sumber daya gratis bernama DAREBEE untuk membedakan latihan saya. Situs ini juga merupakan sumber daya yang bagus jika Anda ingin menargetkan area/kelompok otot tertentu. DAREBEE menawarkan rutinitas latihan gratis, tantangan, "latihan harian", dan beberapa fitur bermanfaat lainnya; mereka juga meminta donasi agar situs web yang luar biasa ini dapat terus beroperasi.

Bulan ini, ada tantangan latihan tubuh bagian bawah selama 30 hari. Setiap hari, Anda ditantang untuk menyelesaikan satu latihan yang menargetkan tubuh bagian bawah. Berikut tautan untuk tantangan ini:

https://darebee.com/tantangan/tantangan-ledakan-tubuh-bawah.html