Acara💛 Bagikan Tips Latihan Anda #5: Latihan Bokong Terbaik tips saya

Halo semuanya!!! Dengan postingan singkat ini, saya akan memberikan tips pribadi untuk latihan bokong Anda setiap hari!!!

Siapkan otot Anda dengan pemanasan!!!

Lari pendek tidak masalah!!

Lalu tekuk kaki Anda dan berlututlah selama beberapa detik.

Ulangi ini 10 kali, istirahat 1 menit dan Ulangi latihan 3 hingga 5 kali sesuai level Anda!!.

Pada gambar berikutnya Anda akan melihat apa yang mungkin menjadi hasilnya!!

Itu menakjubkan bukan????

Ikuti sarannya dan Anda akan mendapatkan hasil itu hanya dalam satu tahun!!!

Kalau begitu jangan makan coklat terlalu banyak!!!!