Nam Nguyen
Ok
Campurkan rutinitas latihan saya dengan lima latihan ini:
1 ayunan kettlebell
2 lompatan kotak
3 kali bantingan bola obat
4 pendaki gunung
5 kali lunge terbalik.
Lakukan 3 set, masing-masing 15 repetisi untuk tantangan seluruh tubuh.
0
0
komentar 1