Latihan 20 menit: CEPAT DAN EFEKTIF ๐
Latihan cepat cocok bagi mereka yang memiliki sedikit waktu dan keinginan.
Saya akan konfirmasi untuk Anda ๐๐ป
Dengan ini Anda pasti akan pergi ke pantai tanpa rasa takut, dan Anda akan merasa sangat puas dengan diri Anda sendiri.
Yang Anda butuhkan untuk mengencangkan bokong Anda adalah: latihan beban berlebih , dilakukan dengan teknik yang benar dan mengikuti program yang mencakup perkembangan dari parameter pelatihan.
Beberapa latihan klasik adalah:
- BERJONGKOK
- TERJUN
- PERWALIAN HIP
KERJA BAGUS
1
0
komentar 0