https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2259961
La mia routine di allenamento si basa sul video sottostante e prevede:
- una serie da 15 di squat bulgari;
- una serie da 15 di step up;
- una serie da 15 di affondi;
- una serie da 15 di stacchi da sumo da terra;
- una serie da 15 di stacchi rumeni;
- una serie da 15 di Front squat.
In genere ripeto l'allenamento 2-3 volte a settimana
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Laporan
Penulis Dario Belfiore
Laporan The Best Booty Workouts
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