Halo semuanya! Biasanya saya tidak terlalu sering melakukan latihan bokong karena saya benci squat, tapi saya menemukan tantangan bokong 4 minggu ini dengan banyak latihan mudah dan cepat, yang bisa dilakukan setiap hari selama beberapa menit. Jadi, kalau Anda punya sedikit waktu, ini sempurna. Latihannya dimulai perlahan, lalu semakin intens seiring waktu. Saya rasa ini cara terbaik untuk memulai jika Anda seorang pemula, jadi Anda tidak berisiko cedera. Selamat berolahraga!
0
0
komentar 0