Bagi pria dan wanita, ini adalah latihan yang baik untuk otot trisep Anda.
Berdasarkan volume otot Anda, Anda dapat menyesuaikan beban.
Saat Anda menariknya, usahakan melakukannya dengan cepat.
Namun saat Anda menurunkan barbel, cobalah menurunkannya secara perlahan agar Anda merasakan beban pada otot Anda.
Itu bagus untuk mengembangkan otot trisep Anda.
Nikmati latihan Anda di rumah atau di pusat kebugaran!
0
0