Latihan kick-back ini membuat bokong Anda dalam kondisi bagus.
Bahkan dengan beberapa beban di pergelangan kaki Anda, latihan ini lebih sulit tetapi hasilnya lebih baik.
Pada awalnya menggerakkan kaki mungkin tidak terasa sulit, tetapi jika dilakukan terus-menerus akan terasa cukup sulit.
Setelah beberapa gerakan, Anda bisa merasakan otot-otot di sekitar bokong dan bokong menegang.
Mari kita miliki bokong yang terbentuk dengan baik.
Terima kasih.
0
0
komentar 0