Latihan bokong saya sangat sederhana... asalkan Anda mengonsumsi makanan yang cukup dan melakukan latihan ini atau berbagai variasinya yang serupa, ini jelas merupakan cara yang bagus untuk menjaga bokong tetap kencang dan terangkat. Saya melakukan variasi deadlift beberapa kali seminggu. Saya juga melakukan bridge dan beberapa variasinya beberapa kali seminggu.