Latihan Bokong Terbaik

Latihan bokong ini hebat! Jembatan glute mudah dan tidak memerlukan peralatan. Latihan lainnya menggunakan beban, tetapi bisa dilakukan tanpa beban. Squat selalu bagus dan mudah dilakukan kapan saja/di mana saja. 5 menit sehari akan membuat perbedaan besar!