Latihan bokong sangat penting karena merupakan pertemuan antara tubuh bagian atas dan bagian bawah.
Saya banyak berinvestasi dalam latihan bokong. Jadi, saya tidak hanya menargetkan bokong, tapi juga kaki.
Karena bokong dan kaki saling terhubung, melatih kedua area tersebut secara bersamaan akan meningkatkan efektivitas.
Ini berhasil bagi saya karena saya bertambah besar lebih cepat daripada di area lain.
0
0
komentar 0