Push-up adalah latihan dada terbaik yang saya tahu. Jika Anda tidak suka push-up di lantai, Anda bisa menggunakan furnitur atau dinding. Untuk memaksimalkan hasil latihan, pastikan tubuh Anda tetap tegak saat melakukan push-up.
Nantinya, Anda mungkin bisa bertepuk tangan di sela-sela push-up. Anda juga bisa mengangkat kaki agar lebih tinggi agar lebih sulit. Semoga berhasil semuanya.