Rick Tellaud
I think you have to post this as a comment under the daily post
Ini adalah latihan yang bisa dilakukan sambil berbaring di atas matras dengan lutut sedikit ditekuk, tangan kanan di bawah kepala dan tangan kiri kita gerakkan ke sisi yang berlawanan, saat kita melakukannya kita harus berhati-hati agar bahu menyentuh tanah.