Olga Tontodonati
Gracias ☺💪
Cara terbaik untuk memulai latihan dada adalah dengan pemanasan:
Latihan ini sederhana dan efektif. Gunakan resistance band dan kepakkan sayap seperti lalat.
Letakkan pada penyangga tetap untuk bertindak sebagai penahan saat Anda meregangkan lengan.
Lalu, pegang kedua ujung pita dengan kedua telapak tangan Anda dan tekan kedua lengan Anda hingga bersentuhan.
2
0
komentar 1