Untuk dapat melakukan latihan ini, hal pertama yang harus dilakukan adalah memiliki bangku miring.
Ambil barbel dan berbaringlah dengan punggung dimiringkan ke atas. Ini posisi yang nyaman.
Turunkan palang ke dada Anda lalu dorong ke atas.
Bench press miring melatih dada dengan sangat baik, di antara manfaat lainnya.
0
0
komentar 0