Push-up: latihan terbaik untuk dada

Push-up: Hal paling sederhana tanpa alat atau peralatan apa pun.

Kapanpun dan dimanapun Anda bisa mencoba Push-up.

Latihan ini membantu mengembangkan bukan hanya otot dada tetapi juga otot trisep Anda.

Setelah melakukan latihan ini, Anda dapat mencoba mengubah posisi tangan dari atas ke bawah. Kemudian gerakan dada atas-bawah juga akan berbeda.

Rutinitas sehari-hari membuat tubuh Anda jauh lebih baik.

Semoga harimu menyenangkan!