Latihan Dada Terbaik

Ini adalah Latihan Dada Terbaik saya. Saya rasa Anda bisa melihat hasilnya dalam waktu sekitar satu bulan. Anda harus melakukan 4 set dengan 10 repetisi. Yang terakhir harus sampai gagal. Kuncinya adalah konsisten. Artinya, bahkan ketika Anda sedang tidak ingin melakukannya :)