Ada kalanya Anda tidak bisa pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga. Berikut tiga latihan yang bisa Anda lakukan di rumah.
- Push Up standar
- Push Up yang sedikit lebih mudah
- Penurunan push Up.
Anda bisa membersihkan area di ruang tamu untuk melakukan rutinitas ini. Saya sarankan melakukan 10 repetisi setiap kali, lalu istirahat dan 10 repetisi lagi. Lakukan sebanyak yang tubuh Anda mampu. Sedikit olahraga lebih baik daripada tidak sama sekali, jadi tetaplah aktif dan jaga keselamatan.
0
0
komentar 0