Saat melatih otot dada, saya merangsang pertumbuhannya. Saya melakukannya dengan berbaring telentang di bangku dan mengangkat dumbel lurus ke udara. Saya juga duduk di bangku dan mengangkat dumbel lurus ke depan. Saya suka melakukan jumping jack yang juga melatih otot dada. Saya juga memasang palang di atas pintu dan mencoba menarik diri dengan lengan. Saya melakukan setiap latihan ini 10 kali.
