Latihan dada!!

Latihan ini sangat mudah. ​​Anda bahkan tidak perlu pergi ke pusat kebugaran, yang membuatnya sudah sangat bagus. Cari saja permukaan yang kokoh dan stabil di rumah Anda! Mulailah dari permukaan yang tinggi, seperti meja dapur, dan lakukan push-up miring. Setelah Anda merasa mudah, Anda bisa beralih ke permukaan yang lebih rendah, seperti kursi yang kokoh. Jika latihan ini terasa terlalu mudah, Anda bisa menggabungkan push-up miring dengan rotasi untuk meningkatkan tingkat kesulitan.💪