Bentuk push up untuk mereka yang kesulitan

Saya sudah diberitahu jutaan kali bahwa push-up adalah latihan terbaik untuk dada. Tapi entah kenapa saya tidak pernah bisa melakukannya! Bahkan sebagai seorang yogi, saya mencoba chaturanga selama bertahun-tahun dan tidak pernah berhasil. Lalu suatu hari saya melihat video yang menyebutkan siku juga bisa dimiringkan menjauh dari torso. Dan itu sangat membantu saya dan membuatnya sedikit lebih mudah! Lihat gambar di sini untuk memahami maksud saya.