Hai. Anda tidak perlu latihan dan peralatan yang berbeda untuk mendapatkan dada yang lebih besar. Anda hanya perlu satu set dumbel.
Ketiga latihan ini akan membantu Anda mendapatkan dada yang lebih besar.
1. Tekan dengan dumbbell miring
2. Bench press dumbbell Tricon
3. Bench press garis tengah
0
0
komentar 0