Tips latihan dada terbaik

Hmm, oke, jadi, saya tidak terlalu tahu banyak tentang latihan dada, karena saya tidak menyukainya, tapi menurut saya latihan terbaik yang saya lihat peningkatannya dalam waktu singkat adalah push-up. Push-up melatih otot lengan, dada, perut, dan juga bahu, jadi tidak ada alasan untuk menghindarinya. Push-up 15 atau 20 kali dalam satu set, 5 kali sehari, yang hanya sekitar 20 menit, sangat membantu.

Selamat berolahraga, teman-teman!