Jika Anda ingin melatih dada dengan baik, saya merekomendasikan latihan ini! Ini adalah "peck deck", atau fly, di mana Anda duduk dengan lengan terentang, rapatkan setinggi dada, dan kembali ke posisi awal, seperti yang bisa kita lihat di foto. Latihan ini akan membakar lemak dada Anda!