Latihan di rumah, push up dengan gerakan lutut
- Berbaring tengkurap dengan kedua tangan dibuka sedikit lebih lebar dari lebar bahu.
- Turunkan tubuh bagian atas Anda dan lakukan push-up
- Angkat tubuh bagian atas dan angkat lutut kiri ke siku kanan
- Lakukan hal yang sama pada sisi lainnya dan ulangi gerakan tersebut.
- Ayo berolahraga untuk mendapatkan dada yang indah.
0
0