Push-up merupakan salah satu latihan terbaik karena tidak memerlukan peralatan apa pun. Selain itu, merupakan latihan serbaguna yang dapat dimodifikasi dengan cara lain yang lebih baik sesuai dengan kebutuhan orang tersebut.
Ini adalah aktivasi inti yang memiliki skalabilitas karena semua versi latihan yang ada.
Latihan ini meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh bagian atas selama berada di udara dan tidak memerlukan biaya apa pun karena Anda dapat melakukannya di mana pun Anda mau.
Itulah mengapa saya pikir ini adalah latihan dada yang sempurna, yang harus dilakukan semua orang kapan saja.
0
0