Ini rutinitas latihan kardio saya. Saya sudah melakukannya secara rutin selama kurang lebih 3 bulan. Saya tahu seharusnya kardio minimal 30 menit sehari, tapi biasanya saya sangat sibuk. Latihan sepuluh menit ini benar-benar membuat jantung berdebar kencang. Terkadang saya melakukannya lebih dari dua kali. Putar musik dan dapatkan ritme yang bagus.
