Latihan kardio di rumah - Cara melakukan Burpees

Burpees sangat membantu latihan kardio.

Bahkan pelatihan ini juga digunakan di militer.

Buatlah postur tubuh yang baik dan benar untuk berbaring dan melompat.

Setelah terbiasa, Anda dapat memasukkan lebih banyak pose seperti push-up di antara pose-pose lainnya.

Ini sangat membantu kesehatan Anda.

Buatlah waktu Anda untuk satu set, lalu tingkatkan lebih banyak set.

Terima kasih.

Selamat malam :)