Saya melakukan latihan kardio di rumah ketika saya tidak bisa pergi ke pusat kebugaran. Gambar di atas menunjukkan rutinitas kardio yang saya jalani di rumah. Tanpa alat dan perlengkapan apa pun, Anda bisa melakukan latihan ini. Kenakan pakaian olahraga yang nyaman dan sepatu lari dalam ruangan jika ada. Usahakan untuk beristirahat sejenak sebisa mungkin. Rutinitas ini dapat membantu kesehatan tubuh Anda.
0
0
komentar 0