Halo semuanya!
Ini latihan kardio yang bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah. Kamu hanya butuh matras.
Latihan pertama: Air Squat 25 kali.
2. Stepping Lounges 20 kali
3. Side Squat sentuh 30 kali pada setiap sisi.
4. Sumo Squat dengan tangan 20 kali
5. Pukulan plie sebanyak 40 kali.
Pelatihan yang bagus!
0
0
komentar 0