aku akan jujur
Dari semua latihan, kardio adalah favorit saya. Saya sangat menikmati video kelas Zumba untuk menghilangkan lemak perut. Tap dance juga menyenangkan dan benar-benar melatih betis. Kardio sangat bagus untuk membantu membangun energi setiap hari. Jika Anda sering merasa lelah, kardio mungkin bisa membantu. Saya juga merekomendasikan jalan cepat di alam.